Arhivi

Meniš, da preveč sedenja in premalo gibanja ( ali napačnega) ter posledično slaba telesna drža, vplivajo zgolj na videz človeka? No, motiš se.  Današnji način življenja je med drugim vzrok za slabšo cirkulacijo, oslabljene mišice medeničnega obroča in tudi – tako je, slabši libido. In to pri obeh spolih. Vadba...

Pri delu s katerimkoli športnikom želim, da se telo krepi v položajih ali na način, kot je to specifično za njegov šport. In pri delu s tekači ni prav nič drugače. Zato v današnjem  članku opisujem vajo, ki bo prednjo stegensko mišico obremenila tako, kot v tekaškem koraku.  Da...

Se veseliš prihajajočih praznikov in že težko čakaš nekaj prostih dni, ko lahko več časa posvetiš svojim bližnjim, hobijem in predvsem – sebi? Prazničnega razpoloženja zagotovo ne zaznamujejo zgolj druženje s tebi dragimi ljudmi, obdarovanje in priprava najljubših in najbolj okusnih peciv. Na žalost si, še posebno v mesecu...

V prvem delu članka sem želel s pregledom literature pojasniti, zakaj do bolečin v vratu sploh pride in katere strukture so pri tem najbolj obremenjene. Preberi si najprej tisti članek, da ti bo smer ukrepov v tem članku bolj logična in razumljiva. Če na kratko povzamem, sem v prvem...

Tudi ti večino časa na delovnem mestu preživiš v sedečem položaju? Se zaradi tega spopadaš s kroničnimi bolečinami v vratu ali ramenih? Potem je današnji nasvet ravno pravšnji zate. Bolečine ali napetost v vratno-ramenskem področju so pri ljudeh s sedečim delom zelo pogoste. Lahko rečem, da se dejansko vsak...