Arhivi
Izguba ravnotežja je eden prvih učinkov staranja, ki lahko močno vpliva na kvaliteto življenja. Še posebej pomembna je izguba ravnotežja v povezavi s povečanim številom padcev ter mnogimi poškodbami, ki temu sledijo. Ustrezen trening ravnotežja po raziskavah izboljšuje ravnotežje, vpliva na zmanjšanje strahu pred padci, zmanjša dejansko število padcev...
Preberi več
Svojega življenja si ne znam predstavljati brez gibanja. Zaznamovalo me je že v otroštvu in živo se spominjam, da sem že kot otrok sanjala o tem, da bom nekoč ljudi lahko motivirala in vodila na poti k bolj zdravemu življenju. Če dobro pomislim, se je čisto vse odvijalo v...
Preberi več
Ljubljanski maraton je premagan (ali pol maraton, 10k)! Čestitam ti, za ta izjemen dosežek. Upam, da je tek potekal bolje od pričakovanj. Pa tudi če ne, nič hudega, saj bo z ustreznim treningom lahko že naslednji najboljši. Sedaj pa je čas, da vzameš svoje telo v roke in poskrbiš...
Preberi več
Se ti je že kdaj zgodilo, da se je po vajah za trebušne mišice pojavila bolečina v ledvenem ali križnem delu hrbta? Potem je današnji članek pravi zate. Še več, Barbara Tavčar je zate pripravila kratko e-zloženko, v kateri ti točno razloži najpogostejše 3 napake pri izvajanju trebušnjakov in...
Preberi več
Si tudi ti podobnega mnenja kot mnogi tekači, da je tek vse, kar telo potrebuje, da lahko tečeš bolj hitro in brez bolečin? Marsikdo mi reče: »Saj delam hitre intervale in teke v klanec pa tempo teke, saj ne potrebujem še treninga moči in gibljivosti v dvorani. Ti teki...
Preberi več
