Arhivi
Naj ti postavim dve vprašanja. Kolikokrat na teden se odpraviš na sprehod ali na pohod? Kolikokrat na teden pa se odločiš in narediš serijo počepov za krepitev mišic nog ali serijo sklec za krepitev rok? Če si tak, kot večina odraslih in starejših odraslih, potem je bil verjetno odgovor...
Preberi več
Če te vprašam, ali telesna dejavnost vpliva na zdravje krvo-žilnega sistema, bi bil odgovor zagotovo da, kajne? In če te vprašam, kateri tip telesne dejavnosti vpliva na zdravo srce in ožilje? Verjetno bi bil odgovor: kardio, aerobna vadba, nekaj za dobro kondicijo ali kaj podobnega, kajne? Kaj pa, če...
Preberi več
Če bereš ta članek, se zagotovo zavedaš, da je telesna dejavnost ena izmed osnovnih potreb zdravega organizma. Vsak dan dan mnogo ljudi trenira, da odpravijo bolečine, odmislijo težave v službi, da dosežejo nek dolgo pričakovan cilj, morda pa tudi z namenom, da se za eno uro odmaknejo od vseh...
Preberi več
Da je tek privilegij, ki ni dostopen vsakomur, se začnemo zavedati, ko nas ustavijo tekaške poškodbe. Na žalost je tek ena izmed najbolj izpostavljenih rekreativnih aktivnosti glede števila poškodb. Različne študije kažejo, da se 19% do 79% tekačev poškoduje vsaj enkrat v letu. Ob tem pa imajo 20% do...
Preberi več
Trenutna situacija nas je na žalost prisilila, da se čim več zadržujemo doma. In to je prav. Naj še jaz tukaj poudarim, da je za zajezitev širjenja coronavirusa najbolj pomembno, da upoštevamo priporočila o samo izolaciji ter, da se v javnost podajamo le, ko je to nujno potrebno. Izredno...
Preberi več
