Arhivi
Kot vsako leto, tudi pred začetkom tokratne nove vadbene sezone vabimo, da si svoj termin skupinske, polindividualne ali individualne vadbe rezerviraš že zdaj. Akcija predsezonskega vpisa traja od 15.7. do 15.8.2024. Ob rezervaciji termina v tem času pa pridobiš vrsto drugih ugodnosti. Več v nadaljevanju. Z letošnjim vpisom pričnemo...
Preberi več
Kot vsako leto, vas tudi pred začetkom tokratne nove vadbene sezone vabimo, da si svoj termin skupinske, polindividualne ali individualne vadbe rezervirate že sedaj. Akcija predsezonskega vpisa traja od 15.7. do 15.8.2023. Rezervirajte svoj termin v tem času in pridobite vrsto drugih ugodnosti. Več v nadaljevanju. Z letošnjim vpisom...
Preberi več
Po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije naj bi odrasli za krepitev in ohranjanje zdravja potrebovali vsaj 150 minut zmerne aerobne telesne dejavnosti na teden ali pa 75 minut visoko intenzivne aerobne telesne dejavnosti na teden. Dodajajo še, da je vsaj dvakrat tedensko priporočljivo izvajati vaje za mišično moč in vzdržljivost,...
Preberi več
Naj ti postavim dve vprašanja. Kolikokrat na teden se odpraviš na sprehod ali na pohod? Kolikokrat na teden pa se odločiš in narediš serijo počepov za krepitev mišic nog ali serijo sklec za krepitev rok? Če si tak, kot večina odraslih in starejših odraslih, potem je bil verjetno odgovor...
Preberi več
Trenutna situacija nas je na žalost prisilila, da se čim več zadržujemo doma. In to je prav. Naj še jaz tukaj poudarim, da je za zajezitev širjenja coronavirusa najbolj pomembno, da upoštevamo priporočila o samo izolaciji ter, da se v javnost podajamo le, ko je to nujno potrebno. Izredno...
Preberi več
