Novice
Tonetove priprave so skoraj pri koncu, čaka ga le še en teden do preizkušnje. Zato sem za danes pripravil nekaj napotkov, za zaključne priprave pred tekmo. Vsekakor so ti zadnji tedni zelo pomembni, saj lahko z napačnim pristopom močno vplivajo na tvoj rezultat na tekmi. Zato jih nikakor ne...
Preberi več
V četrtem delu našega mesečnega izziva pa malo pobližje pogledamo vpliv biomehaničnih elementov tekaškega koraka na obremenjavanje telesa. Pri analizi Tonetovega teka sem ugotovil, da na levi nogi preživi dlje časa v opori, kot na desni, zato se leva stran telesa bolj obremeni, posledično pa se pojavijo določene kompenzacije...
Preberi več
Ob poplavi vseh nasvetov, prehranskih, duhovnih in telesnih programov, »učinkovitih« instant rešitvah, ki naj bi te pripeljali do top forme, preoblikovanega telesa, zdravega organizma, odlične postave, povečane kondicije, lepega trebuščka, hitrega detoxa in podobno, je malo tistih, ki resnično delujejo. Še več! Na slabo stanje ne naletimo le pri...
Preberi več Telo je čudovito kompleksen stroj v svojem delovanju. Toliko majhnih delcev, ki delujejo v sozvočju in pravilnem zaporedju, da se lahko naredi tako preprost gib, kot je dvig roke. Hoja je najbolj osnoven vzorec gibanja človeškega telesa, ki omogoča človeku, da sploh preživi. Pa kljub temu gre za neverjetno...
Preberi več
Sprejeli smo izziv – 2. del Naporni treningi so se začeli in po prvem tednu dvoranskih in zunanjih treningov Tone pravi, da v njih prav uživa (zaenkrat še 😉 ). V prvem članku sem na hitro omenil, katere pomanjkljivosti je pokazalo uvodno tekaško testiranje. Med njimi je bilo tudi...
Preberi več
