Arhivi
Po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije naj bi odrasli za krepitev in ohranjanje zdravja potrebovali vsaj 150 minut zmerne aerobne telesne dejavnosti na teden ali pa 75 minut visoko intenzivne aerobne telesne dejavnosti na teden. Dodajajo še, da je vsaj dvakrat tedensko priporočljivo izvajati vaje za mišično moč in vzdržljivost,...
Preberi več
Kot vsako sezono, vas tudi v letošnji vabimo, da si že sedaj izberete termin individualnih, polindividualnih ter skupinskih programov našega centra. Ena izmed največjih novosti našega centra je menjava lokacije, saj nas od 15. avgusta dalje najdete na lokaciji Bleiweisova 30 (prostori Centra Gorenjske). Po 17 letih delovanja PBS...
Preberi več
Oči so ogledalo naše duše, zobje in ustna votlina pa so ogledalo stanja našega telesa! Pogosto žvečenje in škripanje vodi v napetost obraznih mišic in spremembo v biomehaniki samega čeljustnega sklepa. Telo je povezano in pomembno je, da se povezanosti zavedamo ter k težavam pristopamo celostno. Vse prevečkrat se...
Preberi več
Prva tretjina leta 2021 je že za nami. Želimo te vzpodbuditi in motivirati, da z vadbo nadaljuješ tudi v bolj vročih mesecih. Seveda je velik dejavnik, ki te prepriča naša strokovnost, dolgoletne izkušnje, posluh za tvoje potrebe in želje, a vroči meseci si zaslužijo tudi malo bolj vročo ceno,...
Preberi več
Se spogleduješ s tekom, pa ne veš kako varno začeti? Ali pa si že tekač/ica in te zanima kaj lahko storiš, da se izogneš poškodbam? Mogoče te kakšna bolečina že občasno opozarja in želiš, da se ne razvije v resnejšo poškodbo? Potem potrebuješ znanje in praktične nasvete, kako optimizirati...
Preberi več
