Novice
Za večino izmed nas je hoja nekaj povsem naravnega. Verjetno se ti zdi, da je hoja nekaj najbolj enostavnega, saj hodiš že celo življenje – no, z izjemo prvega leta. V resnici ni čisto tako. Vsak, ki je doživel kakšno resnejšo poškodbo spodnjega dela telesa, možgansko kap ali kako...
Preberi več
Pridruži se brezplačnemu tedenskemu izzivu, s prav posebnim izzivom 🙂 – doživeti, da zdravje ni merljivo s številko na tehtnici ali centrimetri na metru. Zdravje je stanje, ki ga v nekem danem trenutku živimo in je odvisno od ravnovesja telesa, mentala in duha. In ne skrbi, naš prvi #PBSizziv...
Preberi več
Prve kulture, ki so (in še danes) na dihanje gledajo kot na medsebojno povezanost telesa in uma, prihajajo iz Vzhoda, medtem, ko ima večina ljudi v zahodnem svetu dihanje še vedno zgolj za mehansko, nezavedno in avtomatizirano delovanje, ki zagotavlja vnos kisika v telo in s tem tudi življenje. Če...
Preberi več
Da je tek privilegij, ki ni dostopen vsakomur, se začnemo zavedati, ko nas ustavijo tekaške poškodbe. Na žalost je tek ena izmed najbolj izpostavljenih rekreativnih aktivnosti glede števila poškodb. Različne študije kažejo, da se 19% do 79% tekačev poškoduje vsaj enkrat v letu. Ob tem pa imajo 20% do...
Preberi več
V zadnjem času je možno slišati različna mnenja glede učenja tehnike teka. Ali sploh obstaja pravilna tehnika teka? Če obstaja, ali je priporočljivo za vsakega tekača, da se je nauči? Kaj pa če tekač nima težav s poškodbami, ali v takem primeru ni bolje tekaču pustiti, da teče tako...
Preberi več
