Novice
Celostna skrb za telo je ključna za dolgoročno zdravje in vključuje poznavanje in razumevanje, kako telo deluje. Le na ta način bomo lahko prepoznali prave vzroke pogostih tegob, bolečin, slabega počutja, neravnovesij in raznih drugih stanj, ki nas v tem sodobnem in izzivov polnem času, pestijo. Količina stresa v...
Preberi več
Svet se je v letošnjem letu, ki se počasi končuje, spreminjal hitro in nepredvidljivo. Verjetno v prihajajoče leto vstopamo z mešanimi občutki strahu, dvomov, nemočjo. Umetnost je ob vsem tem ostati čuječ in “v stebru”, skratka se uskladiti s svojim telesom in umom v tolikšni meri, da lahko delujemo...
Preberi več
Glede na ukrepe vlade RS, ki smo jih bili primorani vpeljati, že drugi mesec vadbe v dvorani niso mogoče. Kot ti je znano, smo vse vadbe preselili na splet. Mogoče si med tistimi, ki so se s takim načinom vadbe srečali prvič, mogoče je to tvoja stalnica, lahko pa...
Preberi več
Veš, da se staranje organizma prične v stopalih? S slabšo periferno cirkulacijo slabi tudi prenos informacij do živčnih končičev, kar vodi do biomehaničnih sprememb in raznih težav s stopalom, kot so na primer spuščeno (platfus) ali previsoko stopalo, hallux valgus, različna stanja burzitisa, plantarnega fascitisa, metatarzalgij, težav z ahilovo...
Preberi več
Naj ti postavim dve vprašanja. Kolikokrat na teden se odpraviš na sprehod ali na pohod? Kolikokrat na teden pa se odločiš in narediš serijo počepov za krepitev mišic nog ali serijo sklec za krepitev rok? Če si tak, kot večina odraslih in starejših odraslih, potem je bil verjetno odgovor...
Preberi več
