Novice
Iščemo osebo, ki se je pripravljena pridružiti naši inštruktorski ekipi za vodenje individualnih in skupinskih vadb. Vse zainteresirane vabimo, da oddajo svoj življenjepis in se prijavijo na avdicijo, kjer bomo v praksi in teoriji preverili pristop in pogled na posameznika. Mogoče ste ravno vi obraz, ki bo dopolnil našo...
Preberi več
Medenično dno predstavlja enega izmed najpomembnejših podpornih struktur našega telesa, a se ga še vedno prepogosto v standardnih vadbenih pristopih zanemarja. V dveh prispevkih spoznajte zakaj so težave v medenici v porastu ter kakšne (gibalne) rešitve vam bodo prinesle izboljšanje trenutnega stanja. Zaradi nezadostnega ali nepravilnega gibanja, povečane telesne...
Preberi več
Dnevna skrb za limfno zdravje je tako pomembna, kod vsakodnevno ščetkanje! V tokratnem tematskem tednu govorimo o povezanosti lifmfnega ter respiratornega zdravja, v praktičnem prispevku pa se bomo usmerili na stimulacijo celotnega limfnega sistema, vključujoč stopala in glavo. Ves čas sem utrujen, utrujena! Jem zdravo hrano, celo gibljem se,...
Preberi več
Po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije naj bi odrasli za krepitev in ohranjanje zdravja potrebovali vsaj 150 minut zmerne aerobne telesne dejavnosti na teden ali pa 75 minut visoko intenzivne aerobne telesne dejavnosti na teden. Dodajajo še, da je vsaj dvakrat tedensko priporočljivo izvajati vaje za mišično moč in vzdržljivost,...
Preberi več
Ključ do obnove uma, telesa in duha se skriva v enostavnih vajah, ki se dotaknejo vašega vagusnega živca. Program, ki vas bo v petih srečanjih (usmerjenih v praktično izkušnjo) naučil, kako izkoristiti učinkovita in preprosta orodja, s katerimi si boste povrnili zdravje in stopili nazaj v svojo moč. Zakaj...
Preberi več
