Solsticij je že od nekdaj čas prehoda – trenutek, ko se svetloba začne vračati in narava zadiha z novim ritmom. Je povabilo k ustavitvi, k notranjemu odmiku in preobrazbi, ki se rojeva tiho, znotraj tebe. Vabimo te, da se nam ta večer pridružiš na spuščanju leta 2025 in nastavitvi leta, ki prihaja.
Solsticij je čas, ko se narava upočasni, preobrne in ustvari nov prostor za svetlobo. To, kar se dogaja zunaj, se lahko zgodi tudi znotraj tebe – če si le dovoliš. Prehod iz starega v novo pa ni le simboličen. Je tudi biološki, somatski in psihološki proces.
Skozi sodoben, statičen, stresen način življenja, smo postali pravi mojstri kopičenja napetosti. Vsaka misel, vsak neizdihan trenutek, vsaka neizražena čustvena mikro-kapljica pusti sled v mišicah, fasciji in tudi živčnem sistemu. Če teh napetosti ne sproščaš, se zgoščajo:
- dihanje postane plitvejše,
- mišice ostanejo v blagem obrambnem tonusu,
- živčni sistem ostane v »visoki pripravljenosti«,
- regeneracija se zmanjša,
- notranji mir postane dosegljiv, a oddaljen.
Dva ključna načina delovanja živčnega sistema, simpatični (ki se izraža z aktivacijo, naporom, stresom, boj ali beg učinkom) ter parasimpatični (ki se izraža s sprostitvijo, mehanizmi obnove in regulacijo) v svojem iskanju uravnoteženosti postaneta preveč oddaljena. Tako preveč časa preživiš v sistemu simpatične živčne odzivnosti.
Gibanje, dih in meditacija so ene izmed treh najmočnejših poti za preklop v parasimpatično stanje, kjer se končno lahko zgodi to, kar telo že dolgo potrebuje: mehčanje, obnovitev, sprostitev in jasnost.
Zavestno in pretočno zavestno in fluidno gibanje zmanjšuje prenapet mišični tonus in aktivira tiste odzive telesa, ki umirjajo tvoj srčni utrip, krvni tlak in celo krvni sladkor. Počasna valna gibanja hrbtenice bodo sprostila fascialna vozlišča, kar bo omogočilo boljšo živčno prevodnost. Izkušnja kanalizirane meditacije pa bo v parih minutah možgane preklopila iz beta v alfa ter theta možgansko valovanje, kar bo omogočilo čustveno razbremenitev, večjo kreativnost, boljšo koncentracijo in občutek notranje lahkotnosti.
Tovrstna kombinacija gibanja in meditacije bo ustvarila popoln trikotnik regulacije:
- Telo se bo sprostilo.
- Dih postane prostor.
- Um se odpre jasnosti.
IZKORISTI ENERGIJO SOLSTICIJA
Prav to potrebuješ. In energija dneva solsticija te bo pri tem dodatno podprla.
Ko se narava preobrne, lahko tudi mi preusmerimo svoj notranji ritem.
Solsticij te nežno povabi, da spustiš, kar si nosil predolgo, in se ponovno povežeš s telesom, ki ti vsak dan tiho govori, kaj potrebuje.
Barbara Tavčar, ustanoviteljica znamke FITT+ holistični pristopi h gibanju |
Zvočna th. 1.st., BI KŠBT, medij CI
Strokovna usposobljenost: Kineziološka šola body tehnike, Zagreb | dodatna usposabljanja s področja prehrane in gibanja | certificiran coach Fast like a girl | certificiran Celestial Inspiration master
Praktične izkušnje: <20 let
Dogodek Solsticijska harmonija bo v celoti voden s strani Barbare.
SOLSTICIJSKA HARMONIJA – 21.12.2025 ob 17.00
Solsticij je že od nekdaj čas prehoda – trenutek, ko se svetloba začne vračati in narava zadiha z novim ritmom. Je povabilo k ustavitvi, k notranjemu odmiku in preobrazbi, ki se rojeva tiho znotraj tebe. Ob tem dnevu te vabimo na 60 minutno solsticijsko druženje, kjer združujemo gibanje po principih FITT+VOICE vadbe in vodeno kanalizirano meditacijo. Celoten dogodek je oblikovan kot obred spuščanja starega in odpiranja novega.
GIBALNI DEL temelji na avtorskih principih FITT+VOICE pristopa, ki združuje:
- mehko, zavestno gibanje,
- fluidnost, pozornost in lahkotnost,
- sproščanje napetosti skozi ritmične mikro-prehode,
- povezovanje giba z vibracijo diha in notranjo resonanco.
Gibi so nežni, tekoči in intuitivni — zasnovani tako, da telo prebudijo, živčni sistem umirijo in prostor v tebi razširijo.
Gre za gibanje, ki v tebi ne ustvarja napora, temveč pretok.
Ob solsticiju pa postane pravi mali obred fizičnega in energetskega čiščenja.
KANALIZIRANA MEDITACIJA bo tvoj obred spuščanja, prehoda in jasnosti.
Po gibanju te bomo povabili v vodeno kanalizirano meditacijo, ki bo ustvarjena posebej za ta solsticij. Naša namera bo:
- spustiti leto 2025 z vsem, kar je prineslo in te naučilo,
- odpreti prostor za novo energijo, jasnost in razširjen notranji prostor ter
- postaviti namero za leto, ki prihaja.
Meditacija bo nežna, intuitivna in globoka — prostor, v katerem lahko začutiš samega sebe onkraj misli in pričakovanj.
V simboliki solsticija predstavlja vrnitev svetlobe v tvoje življenje, telesno in dušno.
DOGODEK JE ZATE, KI:
- želiš začutiti energijo solsticija v telesu in prostoru,
- potrebuješ trenutek miru,
- si želiš gibanja, ki v tebi vzpodbuja sprostitev in obnovo,
- čutiš, da želiš leto zapreti na zavesten način ter
- mehko, jasno in srčno vstopiti v leto 2026.
60 minut regenerativnega, zavestnega gibanja.
Kanalizirana meditacija za prehod, jasno nastavitev in notranjo svetlobo.
Čudovito izkušnjo.
Solsticijski obred, ki ga podariš sebi.
Tako gibanje po principih FITT+ VOICE kot meditacija za prehod med letoma nista zgolj “vadba” ali “praksa”.
Sta živčni reset.
Sta povabilo, da se vrneš vase, umiriš tok in ustvariš prostor, kjer lahko nova energija sploh pride do tebe.
Ko telo spusti, lažje spusti tudi srce.
Ko um utihne, se prebudi jasnost.
Ko se energija solsticija združi s tvojo lastno namero – takrat se prebudi globoka lahkotnost.
PRIDRUŽI SE
📅 Datum: Nedelja, 21.12.2025
⏰ Čas: 17.00
📍 Lokacija: Bleiweisova 30, Kranj (prostori FITT+STUDIA)
💛 Trajanje: 60 minut
🔗 Prijava: do zapolnitve mest s spodnjo prijavnico ali direktno na e-naslov barbara@fittplus.si ali pri svojem inštruktorju na vadbi.
Dovoli si solsticijski trenutek.
Dovoli si svetlobo.
Dovoli si novo poglavje.
