Arhivi
Da je tek privilegij, ki ni dostopen vsakomur, se začnemo zavedati, ko nas ustavijo tekaške poškodbe. Na žalost je tek ena izmed najbolj izpostavljenih rekreativnih aktivnosti glede števila poškodb. Različne študije kažejo, da se 19% do 79% tekačev poškoduje vsaj enkrat v letu. Ob tem pa imajo 20% do...
Preberi več
Pridruži se vadbeni skupini, kjer bomo s specifičnim treningom izboljšali tvoje sposobnosti in tvoje telo pripravili na novo tekaško sezono. Pričnemo že v januarju! Pssstttt…primerno tudi za smučarje! Silvestrovanje je za nami, sedaj smo že dobro zakorakali v novo leto. V tem času si mnogi postavimo cilje, ki jih...
Preberi več
Mnogi rekreativni tekači gojijo mnenje, da potrebujejo več raztezanja za doseganje boljših rezultatov teka. Treninga moči in stabilnosti pa ne potrebujejo, saj naj bi to dobili že s samim tekom. To nikakor ni res! Saj v resnici pomanjkanje moči in stabilnosti vsaj posredno lahko vodi do pojava mnogih poškodb povezanih...
Preberi več
