Novice

Želiš odkriti moč zavestnega prehranjevanja in ponastaviti ravnovesje tvojega telesa, spodbuditi celično obnovo in upočasniti proces staranja? Potem te vabimo, da se priključiš dogodku, na katerem te bomo vodili skozi varno postenje in tako organizmu pokazali pot do lajšanja različnih kroničnih stanj, preveniranja kroničnih bolezni, lajšanja bolečin mišično-skeletnega sistema in upočasnitve staranja ter nadziranja telesne teže.

Postenje je ena izmed (priljubljenih) metod za izboljšanje zdravja. Po njem predvsem radi posegamo, ko želimo zmanjšati telesno težo in pridobiti več energije. Osnovno načelo postenja temelji na izmenjavi obdobij, ko hrano zaužiješ, in obdobij, ko se zavestno odločiš, da ne ješ ničesar. Čeprav včasih izgleda, da smo v sodobni družbi iz postenja naredili pravi hit, je bilo obdobje “nehranjenja” v starodavnih časih povsem normalno. Predvsem v spomladanskem času, ko jim je hrane že primanjkovalo, sonce je bilo vedno močnejše in dan daljši. Tako so vedeli, da prihaja obdobje, ko jih bo narava obdarila s hrano, ki v svoji sestavi vsebuje več sladkorja (ogljikovi hidrati). Postenje je bilo tako odlično orodje za pripravo telesa na ta čas, saj so z njim telo očistili, vzpodbudili delovanje matičnih celic in telo tako tudi obnovili. Medtem, ko so v starodavnih časih prehranjevanje prilagajali ritmu narave oziroma letnih časov, danes poznamo in prakticiramo različne cikle. Pomembno je, da glede na svoje življenjske obdobje, stanje, počutje in cilje, ki jih želiš z izgledom in zdravjem doseči, v prakso vpelješ cikel, ki bo posamezniku čim bolj podporen.

ZAKAJ 3-DNEVNI POST Z VODO?

3-dnevni post z vodo imenujemo tudi “post imunske ponastavitve”. Dva osnovna presnovna stanja v telesu diktirata, po kakšni energiji bo telo poseglo. Metabolično stanje glikolize je tisto, kjer telo za osnovni vir energije uporablja sladkor (glukozo), v metaboličnem stanju ketoze pa bo kot glavni vir energije uporabilo ketone, ki jih pridobi iz maščob. Čeprav za vsakega posameznika velja svoja časovnica od katere je odvisno, kdaj bo metabolizem preklopil v določeno presnovno stanje, pa večina v 72 urah nehranjenja vzpodbudi regeneracijo matičnih celic. Te revitalizirane matične celice bodo našle poškodovane dele telesa in jih obnovila.

Zato pravimo, da je 3-dnevni post z vodo transformativno potovanje, ki ponuja številne koristi za zdravje in predstavlja močen temelj zavestnega prehranjevanja. Potreba po zdravljenju je danes večja, kot kadarkoli. Število kroničnih stanj narašča, v začaranem krogu različnin telesnih, čustvenih in mentalnih stanj pa se znajdejo predvsem ženske, kar gre pripisati tudi burnemu hormonskemu dogajanju, ki so ga deležne predvsem v predmenopavznem in menopavznem obdobju.

Dogodek “3-dnevni post z vodo” bo vodila Barbara Tavčar, ustanoviteljica znamke FITT⁺ holistični pristopi h gibanju | zvočna th.1.st., | BI KŠTB, strokovno usposobljena po Zakonu o športu, | prehranska svetovalka alternativnih oblik prehranjevanja | v pridobivanju certifikata Fast like a girl | ….. praktične izkušnje več kot 20 let

Gibanje je del njenega vsakdana že celo življenje. V zadnjih letih pa je vedno bolj prisotna v ozaveščanju vpliva metabolizma na zdravje organizma in njegovi povezanosti s preostalimi telesnimi sistemi. V studiu vodi skupinske 3-mesečne programe Vitalna dolgoživost [in nadzor telesne teže] ter individualna svetovanja.

Med 3-dnevnim vodnim postom se pojavi več dobrodejnih fizioloških in psiholoških procesov. Navajamo le nekatere:

• Telo začne izločati toksine, ki se nabirajo iz hrane in okolja.
• Avtofagija je proces, pri katerem celice odstranijo poškodovane komponente. Znotraj 3-dnevnega posta se ta proces izboljša, kar vodi tudi do celičnega pomlajevanja.
• Reset prebavnega sistema in njegova boljša učinkovitost.
• Preklop iz obstoječega presnovnega stanja v stanje ketoze (kurjenje maščob) optimizira tudi mitohondrijsko delovanje. Mnogi to občutijo tudi kot večja jasnost in osredotočenost.
• Postenje bo vzpodbudilo delovanje metabolizma, kar je dobrodošlo pri uravnavanju telesne teže in izgubi maščobe.
• Izboljša se občutljivost na inzulin. To pomeni, da bo telo lažje uravnavalo raven sladkorja v krvi, kar je koristno za splošno zdravje. Inzulinska odpornost je resna težava ogromnega deleža posameznikov celotnega prebivalstva. To stanje lahko vodi k drugim težavam, kot so težave s srčno žilnimi obolenji, debelostjo, PCOS, vnetna stanja in avtoimuna obolenja,…
• Post poveča imunski odziv in podpira bolj premišljeno, zavestno prehranjevanje.

Cilj 3-dnevnega postenja je preusmeriti metabolizem v stanje ketoze, izboljšati avtofagijo in ostale celične procese ter vzpodubiti vse zgoraj omenjeno.

KAKO BO POTEKAL CELOTEN DOGODEK?

Kvaliteta hrane, ki je prisotna v sodobni družbi, je pogosto “stisnjena” v zapakiran paket poln skritih toksinov, zaradi česar metabolično zdravje po celem svetu kolapsira. Debelosti je vedno več (tudi pri mladih), prav tako naraščajo hormonske težave (npr. PCOS, neplodnost,…). Avtoimuna stanja, pojavnost težavnih simptomov v menopavznem obdobju ter PMS pa za žensko na žalost postajajo norma in ne izjema.

Zato bo rdeča nit 3-dnevnega postenja v:

• Varnem vodenju od prvega do zadnjega dne
• Informiranju in ozaveščanju o metaboličnem zdravju ter ustreznih rešitvah, ki pogosto ne stanejo popolnoma nič.

Zato bo tri-dnevno postenje podprto z dodano vsebino webinarjev in on-line srečanj, ki jih bo vodila Barbara Tavčar. Spodaj si oglej urnik dogodkov.

Celoten dogodek bo potekal preko spleta.

“Ko mitohondriji delujejo bolje in so poti razstrupljanja odprte, se lahko geni izklopijo. To je osnova epigenetike. Naš življenjski slog vpliva na gene, ki se vklopijo, in tudi na tiste, ki se izklopijo.”

Dr. Mindy Pelz

Občutek, da je post uspešno za tabo, je lahko neverjetno opolnomočenje! Zato se pridruži 3-dnevnemu dogodku postenja z vodo in izkusi njegove globoke koristi.

REZERVACIJA MESTA IN PRIJAVA

Mesto na spletnem dogodku je ovrednoteno s 35,00 EUR/osebo oziroma 63,00 EUR/par (dve osebi, isti naslov prebivanja).

Vse spletne vsebine ti bodo v spletni učilnici na voljo do 31.7.2025.

Poleg vseh 7 spletnih vsebin (trije prispevki pred začetkom posta ter 4 prispevki v času postenja) prejmeš tudi dnevnik postenja.

POMEMBNO: Postenje je primerno (skoraj) za vsakogar, kljub vsemu pa priporočamo posvet z zdravnikom, posebno v primeru zdravstvenih težav. Upoštevaj, da so vse informacije podane na dogodku informativne narave in ne nadomeščajo terapije, podane s strani zdravnika.

Prav tako priporočamo, da se za varno postenje, ki bo dalo tudi veliko koristnih informacij, opremite z napravo za merjenje krvnega sladkorja in ketonov. Post lahko vsak posameznik prekine v vsakem trenutku, če tako želi.

Na spletni strani www.ketofitshop.com s kodo 10BARBARAFITT prejmeš 10% popust na vse izdelke (ob prijavi ti bomo podali bolj točne informacije o najugodnejšem nakupu keto metra).

Postenje ODSVETUJEMO nosečnicam in doječim mamicam ter osebam, obolelim s sladkorno boleznijo tipa 1 (v tem primeru je obvezno sodelovanje z zdravnikom).

PRIPOROČAMO: V primeru, da si ženska z rednim menstrualnim ciklom, ne priporočamo postenja teden dni pred predvidenim menstrualnim ciklom. V tem primeru se še vedno lahko priključiš dogodku, spremljaš vse vsebine in širiš svoje znanje, sam postopek postenja pa izpelješ v dneh po začetku menstrualnega cikla.