Novice

Tvoja trenutna telesna drža,  počutje, razmišljanje, celo vse tvoje trenutne degeneracije, vnetna stanja, bolezni,  bolečine,… vsi simptomi so nič drugega, kot posledica seštevka tvojih navad, vzorcev, “napak”. Naj te pri branju celotnega prispevka vodi misel “če ničesar ne spremeniš, se nič ne bo spremenilo” ter v primeru trenutnega nezadovoljstva s svojim počutjem ali/in izgledom izberi program VITALNA DOLGOŽIVOST [in nadzor telesne teže].

Če se za trenutek ustaviš in resnično osredotočiš na sebe – ti je tvoje počutje v tem trenutku, v zadnjih tednih, mesecih, mogoče celo letih, všeč? Če je odgovor DA, potem te verjetno opis in vabilo na 3-mesečni program VITALNA DOLGOŽIVOST ne bo prepričal, jaz pa ti za tvoj odgovor in počutje čestitam:). 

Če pa je tvoj odgovor NE, potem je program odlična priložnost, ki te bo korak po korak pripeljala do novega Tebe. Vse, kar potrebuješ je tvoja odločitev in zaupanje v vsak naslednji korak.

ZAKAJ VITALNA DOLGOŽIVOST?

Vitalnost in dolgoživost sta dva pomembna koncepta, povezana z zdravim staranjem. Vitalnost je stanje moči in aktivnosti, tako fizične kot duševne, medtem ko je dolgoživost trajanje (ne)kakovosti življenja.

To nista le pojma, ki se izražata z določenim opisom ali številom, temveč izraza tvoje življenjske sile in potenciala. Vitalnost in dolgoživost se odražata v tem, kako živiš, ljubiš, se učiš in rasteš kot človeško bitje. Nanju vplivajo genetika, okolje v katerem živiš in deluješ, tvoje navade in cilji. Vitalnost in dolgoživost nista fiksni ali v naprej določeni, temveč dinamični in prilagodljivi. Lahko ju izboljšaš z negovanjem telesa, uma in duha ter z zasledovanjem svojih strasti in namenov. Ne gre le za preživetje, ampak predvsem za uspeh. Gre za to, da vsak trenutek kar najbolje izkoristiš in pustiš pozitivno zapuščino sebi in drugim.

“Za program sem se odločila zaradi želje po spremembi prehranjevalnih navad, po bolj zdravem in fit telesu ter želje po bolj bistrih mislih. Začetek programa je bil zelo zanimiv – prejela sem namreč ogromno informacij, ki pa brez prakse niso imele še pravega smisla. Na začetku sem se z veseljem lotila spreminjanja jedilnika, a kmalu mi je postajalo jasno, da je program veliko več, kot samo hrana na krožniku. Vsak dan, teden, ki mineva se naučim nekaj novega in dobivam nove priložnosti za izboljšavo zdravja. Resnično je neverjetno, kaj vse vpliva na procese v telesu in kako pomembno je , da se obnove telesa lotimo celostno. Meni je najbolj od vsega všeč, da program ne zajema le spremembe jedilnika, temveč tudi več čuječega gibanja, učenja o cirkadianem ritmu, izkoristku svetlobe – vse to, kar pripomore k obnovi telesa. Do tega trenutka sem opazila, da imam več energije in bolj pomembno, motivacije za gibanje. Boljše se počutim v svojem telesu in zaupam, da me bo program popeljal na pot, ki bo trajala še leta in leta. Od začetka programa sem izgubila že 8kg, a številka na tehtnici je pri ostalih občutkih skoraj nepomembna.
Naj še poudarim, da začetek programa ni bil enostaven, a z vztrajnostjo in brez odstopanja se je pokazalo, da je zaupanje v Barbaro in njeno vodenje tisto, kar me popelje do uspeha. Ravno to pa je tisto, kar dela ta program resnično drugačen – dnevne spodbude in nove informacije s strani Barbare so to, kar mi daje zagon in željo po dodatnem izobraževanju o procesih v telesu ter celostni obnovi.” Nika P.

ZAKAJ PA NADZOR TELESNE TEŽE?

Medsebojna povezanost in soodvisnost debelosti, toksičnih misli in nesrečnega življenja, lahko vplivajo na tvoje zdravje in dobro počutje. Debelost je stanje odvečne telesne maščobe (maščoba = toksin), ki lahko poveča tveganje za različne bolezni, kot so sladkorna bolezen, bolezni srca in nekatere vrste raka. Negativne oziroma preobremenilne misli in čustva lahko še poslabšajo tvoje duševno zdravje in se izrazijo kot depresija, tesnoba in nizka samopodoba. Lahko bi torej rekli, da je nesrečno življenje posledica nizkega zadovoljstva, kar bo imelo močen vpliv na kvaliteto življenja in medsebojne odnose.

Vendar te težave niso nepopravljive. Premagaš jih lahko s pozitivnimi spremembami v svojem življenjskem slogu, miselnosti in odnosu do sebe ter posledično z okolico.

Spomni se svojih prednosti, sposobnosti in potencialov. Verjemi vase in v svoje sposobnosti. Predstavljaj si, kako se počutiš in izgledaš, ko dosežeš svoj cilj. In to živi že SEDAJ.

Gledano iz kvantnega vidika je tvoj življenjski slog (ne)simfonija majhnih drobnih delcev, ki vibrirajo znotraj in zunaj energijskega polja in sprejemajo navodila iz elektromagnetnega polja, ki ga ustvarja sončna svetloba oziroma Sonce samo. Na tej točki niti ni pomembno, da to razumeš (program ti bo dal celovito razumevanje vsega). Pomembno je, da se zavedaš, da se v vsakem trenutku s tem elektromagnetnim poljem povezuješ in da deluje po principu sistema povratnih informacij. 

Barbara Tavčar, ustanoviteljica znamke FITT+ holistični pristopi h gibanju |

Zvočna th. 1.st., BI KŠBT,

Strokovna usposobljenost: Kineziološka šola body tehnike, Zagreb | dodatna usposabljanja s področja prehrane in gibanja

Praktične izkušnje: <20 let

Barbara je osnovala program VITALNA DOLGOŽIVOST [in nadzor telesne teže] ter ga bo v celoti odvodila, te motivirala in vzpodbujala, da dosežeš željeni cilj.

Vsakič, ko se zbudiš in pomisliš: “Čutim žalost, razburjenost, jezo,… Ne morem razmišljati, imam meglo v glavi. Starši so me zanemarjali, pa nikakor ne morem funkcionirati in delovati, kot si želim. S partnerjem se ves čas kregam. Živim v strahu. Ne morem se odpovedati xy hrani/odnosu/…..” Vedno obstaja možnost, da začneš znova. Kako? 

Vsak dan puščaš sledi v obliki spominov in informacij podobno, kot odtis stopala v mivki. Vsak dan se že zjutraj zatečeš k tem zakoreninjenim spominom, ki te zadržujejo pred spremembo. To so dnevi, ko ne moreš biti dobro. 

Zato meditacija čuječnosti učinkuje, saj te vsakič znova uči sprejemanja in zavedanja tega trenutka. Uči te prisotnosti. Zato tudi zapisovanje ciljev deluje. 

Si za to, da s prvim dnem vključitve v program VITALNA DOLGOŽIVOST [in kontrola telesne teže], bolj pametno uporabiš svojih 86.400 sekund v dnevu? Si za to, da z mojo pomočjo in podporo celotne skupine, vsak dan sproti začneš spreminjati eno majhno stvar? Začeli bomo z majhnimi koraki. Baby steps. Nadaljevali s hojo, hitro hojo in na koncu bomo tekli:)

“Takoj, ko sem izvedela, da se začne težko pričakovani projekt Vitalna dolgoživost, nisem niti za hip oklevala z odločitvijo. Saj sem tu našla, vse tisto, za kar sem strmela večino svojega življenja.  Zdravje, dobro počutje, dvig energije ob napornem delavniku, duhovno rast in spoznavanje lastnega telesa in njegovega odziva na vse kar ga obdaja. Poleg izboljšanja zdravstvenega stanja pa tudi bolje izgledati in se v svoji koži odlično počutiti. Želela sem si predvsem izboljšati imunski sistem in ga skozi proces uravnati in popraviti njegov, do sedaj popolnoma napačen odziv. V pičlih osmih tednih nimam več alergijskih težav, histamin se je uravnal, moja nenehna napihnjenost je popolnoma izzvenela.  Težave v menopavzi, vročinski valovi, nabiranje maščobnih oblog tam, kjer jih prej ni bilo, celulit, so preteklost. Poleg tega sem izgubila tiste kilogramčke, ki niso bili dobrodošli, zraven vsega pa sem pridobila veliko več energije za moj naporen urnik. Celotna naša ekipa je odlična. S skupnimi močmi, z izmenjavo izkušenj, premagujemo ovire na poti, spoznavamo sebe in se spreminjamo v boljšo verzijo sebe. Barbara, iskreno hvaležna za vso tvojo strokovno podporo, nova znanja, objave, ravno v pravem času, ko jo rabiš na poti in ljubezen do dela, ki ni samo nov projekt ampak poslanstvo.” Katja

Vabim te v 3-mesečni program, ki te bo na preprost in razumljiv način v teoriji in praksi spoznal z:

• metaboličnim stanjem ketoze in njenimi učinki na telo,
• avtofagijo ter
• svetlobo kot virom energije, ki je za tvoj obstoj pomemben enako kot voda, kisik in hrana. 

Če bi mogli vse, kar tebe sestavlja, združiti v tri besede, bi rekli, da te določajo energijske baterije (mitohondriji), genetika in tvoja osebna DNK koda. Mitohondriji so kot antene, ki nase vlečejo informacije iz kisika, hrane in sončne svetlobe. Ko uravnaš ta tri stikala, se ti obetajo nagrade, kot so izboljšanje hormonske funkcije, povečanje energije, boljši spomin, vid, zmanjšanje telesne teže, krepak imunski sistem,…. 

Pridruži se mi na 3-mesečnem programu, ki je spremenil tudi moje počutje, izgled in zdravje ter v katerem je združeno celotno moje znanje, izkušnje in moja ljubezen do gibanja in motiviranja, da smo vsi skupaj vsak dan za odtenek boljši, močnejši, hitrejši – bolj zdravi. 🙂

KAJ PROGRAM VKLJUČUJE:

• Tri ločene dele / teme, ki se odlično povezujejo v logično celoto: met. stanje KETOZE | vzpodbuditev AVTOFAGIJE (post) | aspekt in vpliv SVETLOBE za izboljšanje zdravja (vsak mesec je v ospredju ena tema, podprta z uvodno delavnico)
• Gibanje (če se ta trenutek težko gibaš zaradi morebitnih omejitev ali prevelikih bolečin, naj te to ne oropa poguma za vstop v program – vedno bomo našli rešitev, da svoje telo daš v pogon 😉)
• Obsežno tiskano zloženko oziroma delovni zvezek z vsemi bistvenimi informacijami, primeri jedilnikov, dodatnimi pojasnili ipd
• Podporo z “day to day” nasveti in oglašanji, ki ti bodo pomagali k boljši implementaciji naučenega v življenje in postopno spreminjanje v to, kar želiš biti:) – ta podpora se bo odvijala na zaprtem kanalu aplikacije Viber

Če ničesar ne spremeniš, se nič ne bo spremenilo.

Zato ne UPAJ na boljši jutri, ampak ga ustvari z izbirami.

KAJ LAHKO PRIČAKUJEŠ OD PROGRAMA:

• Zmanjšanje telesne teže oziroma njeno uravnoteženje
• Več energije, boljšo pozornost in koncentracijo
• Zmanjšanje vnetnih stanj (ki se kažejo kot  revmatična ter avtoimuna obolenja, megla v glavi, napihnjenost,)
• Zmanjšanje alergij
• Boljši stik s seboj, zadovoljstvo in seksipil
• Bolj učinkovit spanec
• Razumevanje delovanja telesa
• ….

“Včasih brez pudra sploh nisem šla iz hiše. Danes si zjutraj nanesem na obraz le aloe vero, puderček in ostale stvari so prihranjene le za kakšno posebno priložnost. Tudi spim boljše in imam več energije.” A, 17 let

Opozorilo: Vsa vsebina, nasveti, priporočila in vadbe ne nadomeščajo mnenja zdravnika ali terapije, podane s strani zdravnika.

IZBERI MED RAZLIČNIMI PAKETI:

Zaslužiš si zdravo, srečno in izpolnjujoče življenje. Imaš priložnost stopiti na pot globoke spremembe in to doseči. Vse, kar potrebuješ je narediti prvi korak. In za njim naslednjega in tako naprej. Vabim te, da izpolniš spodnjo prijavnico ali pa mi za prijavo in dodatne informacije pišeš na barbara@fittplus.si

“Programu sem se pridružila na prvem mestu zaradi želje, da zmanjšam kronične bolečine v sklepih. Življenje z vsakodnevno bolečino me je zelo izčrpavalo in z veliko težavo sem se prebijala skozi dneve pa še to s pomočjo protibolečinskih sredstev. Program je izredno dobro strukturiran in Barbarino vodenje je preprosto izjemno in nad vsemi pričakovanji! Vsakodnevna Barbarina javljanja in usmeritve v naši viber podporni skupini so velik doprinos, kot tudi čudovita skupina udeleženk, ki se medsebojno podpiramo in bodrimo na naši skupni misiji do odličnega zdravja in vitalnosti. Načela terapevtske ketoze izvajam zelo zavzeto in prvi učinki so se pokazali že zelo kmalu. Telo je bistveno bolj lahkotno, bolečine so se zelo zmanjšale in sem lahko povsem opustila jemanje protibolečinskih sredstev, kar štejem za izjemen uspeh. Najbolj pa me razveseljuje to, da so moji dnevi polni energije, ne čutim več utrujenosti in tudi v službi lahko sedim 8 ur brez večjih težav, kar je bilo pred programom nepredstavljivo. Naši postni ponedeljki pa so prav posebna izkušnja, ki mi je zelo spremenila dosedanji pogled na postenje. Postiti se v metaboličnem stanju ketoze je povsem nova dimenzija postenja, ki resnično celi in obnavlja na vseh nivojih. Zelo sem hvaležna Barbari za tako odlično vodenje in ogromno znanja ter njenih lastnih izkušenj, ki jih tako srčno deli z nami in nas vsakodnevno z lastnim zgledom motivira in navdušuje na poti do odličnega zdravja, zadovoljstva in izvrstnega počutja.” Ajda P.

“Sem operna pevka z 20kg viška in prizadetim srcem, ki vsak dan znova občuti, kako pomemben je zunanji videz. Odločitev, da se ne bom smilila sama sebi in gojila jezo do sveta me je pripeljala do odličnega programa, ki mi je vlil veliko volje in upanja, da je cilj dosegljiv.  V prvih tednih sem spoznala svoje telo in z neomejenim znanjem mentorice Barbare odkrila procese, ki se odvijajo v telesu. V tem trenutku sem se zavedala, da ni pomemben le izgled in izguba kilogramov, ampak celovito zdravje in sprememba starih vzorcev. Po sedmih tednih so moji rezultati 6kg manj in tudi 5cm manj obsega okoli pasu, počutje in energija pa neustavljiva. Program mi je pisan na kožo, mentorica Barbara je s svojo pozitivnostjo in znanjem vsako sekundo z nami in skozi tedne se moje želja povečuje, predvsem v smeri, da je ta način življenja zame idealen in da končno razbijem vzorec čustvenega prehranjevanje in strahu, da jaz tega ne zmorem.” Zala

Več o programu Vitalna dolgoživost [in nadzor telesne teže], skupaj z referencami si preberi tukaj.

Se želiš pred vključitvijo v program prepričati, da je to resnično prava odločitev zate? Na mail barbara@fittplus.si nam pošlji prijavo na informativno (in povsem neobvezujoče) srečanje, ki ga organiziramo zate na zoom-u v torek, 13.8.2024 ob 18.00 uri.