Arhivi
Si med tistimi, ki se zavedajo, da je načrtovana in vodena vadba koristna tudi med tistimi meseci v letu, ko misli sicer bolj uhajajo v sprostitev in poležavanje v senci in vonjanje morskega zraka? Potem zagotovo nestrpno pričakuješ vsakoletno pomladno – poletno akcijsko ponudbo 🙂 Podrobno preberi med kakšnimi...
Preberi več
Po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije naj bi odrasli za krepitev in ohranjanje zdravja potrebovali vsaj 150 minut zmerne aerobne telesne dejavnosti na teden ali pa 75 minut visoko intenzivne aerobne telesne dejavnosti na teden. Dodajajo še, da je vsaj dvakrat tedensko priporočljivo izvajati vaje za mišično moč in vzdržljivost,...
Preberi več
Ogromno vsakodnevnih obveznosti, stiska s časom, skrb za druge,….? Vse to nam je še kako znano. Ne glede na to, da so poleti dnevi daljši, tvojih obveznosti mogoče malo manj ter da se v poletnih mesecih najdejo teden, dva ali trije :), ki jih preživiš na morju ali kakšnem...
Preberi več
