V svetu, kjer te tempo vsakdana pogosto odnese stran od tebe samega, telo pa postane “vozilo” za opravke, si tokrat dovoli nekaj drugačnega. Dovoli si vrnitev vase. Na 120-minutnem dogodku Harmonija znotraj – dotik gibanja, dihanja in prisotnosti, te bodo Barbara Tavčar, Žiga Miščevič ter Klara Rosič, popeljali skozi celostno izkušnjo vseh ravni tvojega obstoja. Vsi izkustveni deli dogodka – gibanje, dih in meditacija – se bodo zlili v eno samo usklajeno izkušnjo, kjer začutiš pretok, sprostitev in globji stik s seboj.
120 minut za stik s sabo (gibanje), za pretočnost (dihanje) ter čutenje odprtosti srca (kanalizirana meditacija)
V nasprotju s časom, kjer ti hitrost in razpršenost pogosto odvzameta stik s svojim telesom, dihom in notranjim centrom, te vabimo, da se USTAVIŠ — in ponovno POVEŽEŠ. Na dogodku Harmonija znotraj – dotik gibanja, dihanja in prisotnosti, bomo ustvarili varen in podprt prostor, kjer ti bo ponujena priložnost, da ponovno pristaneš v sebi. To bo tudi naš zadnji dogodek v živo v tem letu ter istočasno priložnost, da se skupaj družimo, zazremo v letos prejete izkušnje in skupaj naredimo korak proti notranjemu ravnovesju ter se odpremo novim začetkom.
Dogodka Harmonija znotraj (22.11.2025) se želiš udeležiti, ker:
- želiš ponovno občutiti svoje telo, ga poslušati in mu dati glas,
- želiš prebuditi dih, sprostiti energijo, odstraniti blokade in se odpreti večji pretočnosti,
- želiš izkusiti močan trenutek prisotnosti skozi vodeno kanalizirano doživetje,
- želiš zaključiti leto z namero, pozornostjo in prisotnostjo – v družbi ljudi, ki tako kot ti, spoštujejo celostni pristop h gibanju in nenazadnje,
- ker želiš izkusiti strokovno vodeno izkušnjo na področju gibanja, dihanja in meditacije – z izkušeno ter srčno ekipo.
Dogodek tri enakovredne dele, gibanje, dihanje in meditacijo, zaokroža v smiselno celoto in tako v tebi ustvari harmonijo.
1. del – Prebuditev fizičnega telesa
Dogodek bomo otvorili s povezovalno in prebujajočo vadbo, ki bo tvoje telo postopoma vodila iz napetosti v lahkotnost. Aktivacija telesa stimulira tvoj simpatični živčni sistem, a zavestna in čuječa vadba z upočasnitvijo, premišljenim gibanjem in fokusom prisotnosti, pa preide v ravnovesje med simpatičnim in parasimpatičnim živčnim sistemom. Na ta način se sproži proces regeneracije, zmanjša kronični stresni odziv, telesu pa se omogoči, da zares prispe k bolj čuječemu zavedanju sebe.
Čeprav bo prvi del namenjen “obremenjevanju” fizičnega telesa, to ne bo zato, da ga izčrpaš, temveč zato, da ga zares začutiš. Naravno se bo pozornost vrnila tja, kjer je največkrat ni – nazaj v tvoje telo.
Tvoj cilj ni v POPOLNOSTI giba, temveč PRISOTNOST v gibu – da se začutiš, slišiš in si dovoliš biti v stiku s seboj.
2. del – Dih kot most med fizičnim, čustvenim, mentalnim in umskim telesom
Ko zbudiš zavedanje svojega fizičnega telesa, je slednje pripravljeno na naslednji korak. V tem delu te bomo z dihom vodili v aktiven pretok energije. Čeprav beseda “energija” lahko zveni zelo subtilno, včasih celo abstraktno, je za nas zelo konkretna in jo razumemo kot orodje za vitalnost. S pomočjo različnih dihalnih tehnik in specifičnega gibanja telesa bo v tem delu avtonomni živčni sistem vzpodbujen, da preide iz kroničnega “bori ali beži” stanja, v stanje parasimpatične prevlade. To je stanje, ko se telo lahko obnavlja, ko dihanje postane globje a kljub vsemu umirjeno in bolj široko ter mehko ter um dobiva prostor, da postane tišji.
Skozi ta del prav tako odkriješ, kje se zadržujejo tvoje napetosti in neizražena čustva. Šele takrat lahko vstopiš v prostor, kjer se telo zdravi, obnavlja in čuti.
Skozi dihanje bomo odkrivali, kje se zadržujejo naše napetosti in neizražena čustva, ter jim dali prostor, da se sprostijo.
To je trenutek energijskega RESETA in povabilo, da se vrneš nazaj v svoj CENTER in začutiš, kako se zares POČUTIŠ – brez obsodb in presojanja.
3. del – Kanalizirana meditacija za odpiranje srca in notranji mir
V zaključnem delu te povabimo v kanalizirano meditativno doživetje. Kaj je kanalizirana meditacija? Medij se preko svojega kanala zavesti, brez vpletanja svojega ega in uma, poveže s poljem univerzalne zavesti in tako omogoči, da se skozenj zlije višja modrost in jasnost, ki jo tisti trenutek potrebuješ prejeti.
Ne gre le za prejemanje jasnosti, temveč tudi za transmisijo energije in postavitev celega tebe. Vseh tvojih nižjih (fizično, čustveno, umsko in energijsko) ter višjih teles (astralno, celestialno in telo manifestacije).
Meditativna izkušnja te bo premaknila v theta stanje zavesti (upočasnjeno možgansko valovanje), povečala parasimpatično aktivnost ter skozi njen tokratni namen – povečanje odprtosti srca in sprejemanja sebe – nežno povabila, da se sebi še bolj predaš, začutiš svoje srce in se popolnoma predaš notranji modrosti.
Meditacija bo zate odprla prostor popolne sprostitve. Prostor, kjer odložiš breme dneva in začutiš tišji del sebe. Tisti del sebe, ki vedno ve, da si v redu točno takšen, kot si. In tako lahko zaznaš širino svojega bitja in toplino srca, ki jo pogosto preglasijo misli in zunanje zahteve sveta.
V tem delu ne išči zgolj SPROSTITVE, išči ODPRTJE, ČUTENJE IN PRISOTNOST, ki bo zate ostala tudi po dogodku.
Kaj odneseš s seboj?
Dogodek je zate, ki si želiš:
- globljega stika s sabo, telesom in dihom,
- sprostiti napetosti ter ponovno občutiti pretočnost,
- uravnovesiti energijo in pomiriti um,
- preprosto preživeti 2 uri v zavestni prisotnosti in regeneraciji.
Ni pomembno, ali si začetnik ali že dolgo v gibanju, dihanju ali meditaciji – pomembna je le tvoja prisotnost in odprtost za čudovito izkušnjo. Prepričani smo, da domov z dogodka odneseš tudi:
- Večje zavedanje telesa in večjo prisotnost – za vsakdan, ne samo za vadbo.
- Globlji, bolj zavesten dih – zakoreninjen v tvoji novi izkušnji.
- Odprto srce, več prostora za čustva in manj napetosti.
- Mirnejši um, sproščeno telo in občutek, da nisi le »preživel-a« dneva, ampak si ga doživel-a v polnosti.
- Čudovito izkušnjo druženja s posamezniki, ki iščejo enako – čuteč prostor, kjer se lahko začutijo in izrazijo.
Po dogodku bo tvoje telo sproščeno, dih globlji, srce mehkejše in um mirnejši. Prisotne bo več jasnosti, prizemljenosti in notranje povezanosti. In kar je najlepše – s seboj odneseš izkušnjo, ki ostane – ker je PREPROSTO LE TVOJA.
Varen prostor, ki te bo vabil, da spustiš vse, kar ni tvoje in se s pomočjo kretnje, diha in meditacije vrneš nazaj v svoje jedro, bodo zate ustvarili:
Barbara Tavčar – ustanoviteljica studia FITT+ holistični pristopi h gibanju, strokovna sodelavka v športu, body inštruktorica, zvočna terapevtka ter CI medij (več kot 25 let izkušenj na področju gibanja),
Žiga Miščevič – CPT inštruktor, strokovni sodelavec v športu, body inštruktor (več kot 15 let izkušenj) ter
Klara Rosič – dipl.kineziologinja, več kot 5 let izkušenj.
Podrobnosti in prijava
Pridruži se nam in začuti, kako je, ko si res TUKAJ :).
Na 120 minutni dogodek Harmonija znotraj – dotik gibanja, diha in prisotnosti te vabimo v soboto, 22.11.2025 ob 17.00 uri v prostore našega centra (FITT+studio, Bleiweisova ul 30, Kranj). Po dogodku smo zate organizirali krajše druženje.
Cena: 48,00 EUR
Posebna ugodnost: VIP aktivni člani 38,00 EUR
*VIP član si, če si si svoje mesto v vadbenih programih rezerviral v času predsezonskega vpisa (15.7.-15.8.), s čimer si prejel tudi darilo ugodnejše cene na naših dogodkih
To je zadnji dogodek v letu 2025, število mest pa omejeno, zato za zagotovitev mesta priporočamo zgodnjo prijavo.
Včasih ne potrebuješ zgolj znanja, potrebuješ STIK. In priložnost, da začutiš SEBE, do dna.
