Zakaj je trening moči za izgubo maščobe pogosto boljša izbira kot kardio trening? Ko ljudje razmišljajo o telesni vadbi za hujšanje, si večinoma predstavljajo tek, sobno kolo ali dolge kardio treninge. Ideja je preprosta: več gibanja pomeni več porabljenih kalorij, več porabljenih kalorij pa pomeni manj maščobe. Toda znanost kaže precej bolj zanimivo sliko. Raziskave zadnjih…
V svetu fitnesa je zelo razširjeno prepričanje, da je več vedno boljše. Več serij, več treningov, več ur v fitnesu. Na prvi pogled se to sliši logično — če narediš štirikrat več dela, verjetno dosežeš tudi štirikrat boljše rezultate. Toda raziskave kažejo precej drugačno sliko. Vedno več dokazov kaže, da po določeni točki dodatna količina…
Fizični, mentalni, čustveni,…. – vsi doživljamo stres. A vsak izmed nas se na enak stresor odziva drugače. Celo na enak stresor se lahko kot posameznik v različnih situacijah odzoveš na različne načine. Prav tako pa ima tudi vsak sposobnost okrevanja od stresa. In zavedanje, da imaš to naravno sposobnost tudi ti, je bistveno, če želiš…
Dejavniki tveganja za pojav petnega trna zavzemajo široko področje – od prekomerne telesne teže, napačne mehanike hoje vse do neprimerne obutve. Tu verjetno tudi tiči razlog, zakaj se s tovrstno težavo sreča velik delež populacije. Med vsemi pa je precejšen odstotek ljudi z bolečino zaradi petnega trna takih, ki imajo tudi plosko stopalo in sicer…
Glowin cupping je globinska manualna obrazna tehnika, ki deluje tam, kjer se staranje zares začne – v mišicah, fascijah in pretoku.Sprošča napetosti, izboljša prekrvavitev in aktivira naravne regenerativne procese, zaradi katerih je koža bolj prožna, obraz pa spočit in svež. Če si želite naraven lifting brez invazivnih posegov in boljše kakovosti kože na dolgi rok,…