SVOBODNO TELO | Ko dih, gibanje in zavest ustvarjajo ravnovesje.
Notice: JavaScript is required for this content.
FITT+ MEDITATIVNI VEČER | Nova izbira, nova izkušnja
Notice: JavaScript is required for this content.
PREDSEZONSKI VPIS V FITT+ | REZERVIRAJ SVOJE LETO
365 dni zase Predsezonski vpis poteka od 15. julija do 15. avgusta 2026. Morda se ti zdi, da je do jeseni še daleč. Pa vendar dobro veš, kako hitro mine poletje. Kar naenkrat bo tukaj september in z njim različne obveznosti. Služba. Otroci. Družina. Vsakodnevni ritem. In če deluješ podobno kot večina ljudi, potem običajno najprej poskrbiš…
TRENING MOČI ZA IZGUBO MAŠČOBE
Zakaj je trening moči za izgubo maščobe pogosto boljša izbira kot kardio trening? Ko ljudje razmišljajo o telesni vadbi za hujšanje, si večinoma predstavljajo tek, sobno kolo ali dolge kardio treninge. Ideja je preprosta: več gibanja pomeni več porabljenih kalorij, več porabljenih kalorij pa pomeni manj maščobe. Toda znanost kaže precej bolj zanimivo sliko. Raziskave zadnjih…
MANJ TRENINGA. VEČ REZULTATOV
V svetu fitnesa je zelo razširjeno prepričanje, da je več vedno boljše. Več serij, več treningov, več ur v fitnesu. Na prvi pogled se to sliši logično — če narediš štirikrat več dela, verjetno dosežeš tudi štirikrat boljše rezultate. Toda raziskave kažejo precej drugačno sliko. Vedno več dokazov kaže, da po določeni točki dodatna količina…