MANJ TRENINGA. VEČ REZULTATOV

V svetu fitnesa je zelo razširjeno prepričanje, da je več vedno boljše. Več serij, več treningov, več ur v fitnesu. Na prvi pogled se to sliši logično — če narediš štirikrat več dela, verjetno dosežeš tudi štirikrat boljše rezultate. Toda raziskave kažejo precej drugačno sliko. Vedno več dokazov kaže, da po določeni točki dodatna količina…