PSIHOSOCIALNO SVETOVANJE in TERAPIJE

Psihosocialno svetovanje, ki ga izvaja naša specializantka integrativne psihoterapije, poteka v okviru individualnih ter skupinskih srečanj.

Ko postane (pre)težko, vam ni potrebno ostati sami. So obdobja, ko je vsega preveč. Občutki, ki jih težko razumemo. Odnosi, ki izčrpavajo. Notranji nemir, ki ne popusti – tudi takrat, ko se ustavimo.

V takih trenutkih je dragoceno imeti prostor. Prostor, kjer lahko odložite breme in zadihate.

Individualna ter skupinska srečanja vodi Polona Hrastnik, pravnica po izobrazbi ter specializantka integrativne psihoterapije, ki deluje na področju psihosocialnega svetovanja.

Ustvarja varen, umirjen prostor, v katerem ste slišani brez pritiska in brez obsojanja. Ustvarja prostor, kjer ni potrebno imeti vseh odgovorov. Dovolj je, da ste pripravljeni raziskovati.

Srečanja temeljijo na pogovoru, raziskovanju in postopni razbremenitvi. Proces vam lahko pomaga:

• bolje razumeti svoje občutke in misli,
• prepoznavati ponavljajoče se vzorce,
• vzpostaviti več notranje stabilnosti,
• graditi bolj pristne odnose ter
• postopoma ustvarjati več miru in ravnovesja.

Tempo je prilagojen vam, vašemu ritmu ter vaši pripravljenosti in kapacitetam.

Delo poteka v okviru integrativnega pristopa, ki posameznika ne obravnava le na eni ravni. Tako v proces vključujemo čustveno doživljanje, miselne vzorce, telesno zaznavo ter življenjski slog in okolje. Psihosocialno svetovanje je primerno za posameznike, pare, družine ter skupine. Za vsakogar, ki:

• čuti notranji nemir ali napetost,
• se sooča s stresom ali preobremenjenostjo,
• želi bolje razumeti sebe,
• se znajde v obdobjih sprememb in
• ima občutek, da »nekaj ni v ravnovesju«.

Gre za poglobljeno obliko sodelovanja, kjer se vzpostavi kontinuiran odnos in postopno raziskovanje notranjih procesov. Srečanja običajno potekajo 1x tedensko, v zaporedju najmanj 12 srečanj.

Tak okvir omogoča večjo stabilnost procesa, poglobljeno razumevanje vzorcev in postopno ter trajnejšo spremembo. Vsak proces je individualen. Zato so tudi oblike sodelovanja prilagojene različnim potrebam – od poglobljenega procesa do enkratnega pogovora. Za tak način sodelovanja se posameznik odloči po prvem pogovoru.

Razbremenilni pogovor je namenjen trenutkom, ko potrebujete prostor za ustavitev, pogovor in razjasnitev.

Primeren je za:

• akutne obremenitve,
• življenjske situacije, ki zahtevajo premislek,
• notranji nemir ali občutek preobremenjenosti.

Lahko poteka kot enkratno srečanje ali kot občasna srečanja po dogovoru.

Avtogeni trening je strukturiran pristop, ki temelji na učenju tehnik samoumiritve in regulacije živčnega sistema. Program poteka v 8 zaporednih tedenskih skupinskih srečanjih.

Cilj je, da posameznik postopoma razvije:

• sposobnost sproščanja,
• večjo notranjo stabilnost,
• boljši stik s telesom in tudi
• učinkovitejše obvladovanje stresa.

Gre za proces učenja, ki ga lahko kasneje uporabljate samostojno v vsakdanjem življenju.

Ni potrebno, da že na začetku veste, katera oblika je za vas najprimernejša. Prvi pogovor je namreč namenjen tudi temu, da skupaj ugotovimo, kakšna podpora je v tem trenutku za vas najbolj smiselna.

V FITT⁺ razumemo, da se notranje stanje vedno odraža tudi v telesu. Zato lahko to svetovanje dopolnjujete ali poglabljate delo z:

• različnimi gibalnimi programi (predvsem FITT⁺ VOICE ter individualnimi programi),
• individualnimi terapijami reguliranja živčnega sistema,
• individualnimi srečanji CELESTIAL INSPIRATION, kadar posameznik začuti potrebo po raziskovanju notranje jasnosti in dodatni podpori.

Če ste pripravljeni narediti prvi korak, ste dobrodošli. Skupaj bomo ustvarili popolnoma zaupen prostor, kjer se začne pot nazaj k sebi. Dogovorite se za prvi pogovor in skupaj poiščimo obliko podpore, ki vam v tem trenutku najbolj ustreza.