30 MINUTNI UVODNI POSVET

Prvi korak ni vadba, temveč razumevanje.

Uvodni posvet je namenjen poglobljenemu pogovoru, v katerem skupaj pregledamo vaše trenutno stanje, pretekle izkušnje z gibanjem, morebitne omejitve, bolečine ali posebnosti ter cilje, ki jih želite doseči. Pogovor vključuje osnovno anamnezo ter razumevanje dejavnikov, ki lahko vplivajo na vaše telesno stanje, odziv na obremenitve in regeneracijo.

Posvet namenjamo:

  • posameznikom, ki razmišljajo o vključitvi v programe in želijo strokovno usmeritev ter priporočilo o najbolj primernem programu;
  • posameznikom, ki želijo preveriti možnosti podpore pri telesni teži, energijski stabilnosti in presnovni prožnosti;
  • obstoječim vadečim, kadar pride do pomembne spremembe zdravstvenega ali telesnega stanja.

Namen kratkega posveta ni ocenjevanje, temveč razumevanje. In ko razumemo izhodišče, lahko skupaj določimo najbolj smiselno rešitev.

Krajši posvet je za vas brezplačen v primeru, da se v drugem koraku odločite za uvajalno uro (novi vadeči).

Uvodna ura – analiza telesa in gibanja, 60-90 minut

Analiza telesa in gibanja (uvajalna ura) je obvezen začetni korak za vse nove vadeče, predno se vključijo v izbrane programe, in za posameznike, ki pri nas niso vadili več kot eno leto. Predstavlja strokovno vodeno uvodno srečanje, kjer boste spoznali principe gibanja in usmeritve za delo naprej.

Gre za strukturirano strokovno uvodno srečanje, v katerem se osredotočimo na:

  • kakovost gibalnih vzorcev ter
  • telesno držo (telesno simetrijo in funkcionalno ravnovesje).

Tekom individualno usmerjene izkušnje se boste znašli v različnih telesnih položajih, se seznanili z najpogostejšimi gibalnimi napakami ter usmeritvami, kako jih odpraviti. Vaše rezultate in opažanja bomo zapisali in ugotovitve uporabili kot izhodišče za vaše gibalno nadaljevanje v izbranem programu.

Na podlagi teh informacij se oblikuje individualna usmeritev, ki določi:

  • kateri program je za vas najprimernejši;
  • kakšna oblika in intenzivnost dela bo za vas najbolj podpirajoča;
  • katere prilagoditve telo trenutno potrebuje ter
  • kako postopno graditi stabilnost in napredek.

Na analizo telesa in gibanja je potrebno pogledati kot most med trenutnim stanjem telesa in programom, v katerega vstopate. Omogoča varen začetek, natančno prilagoditev in bistveno večjo učinkovitost nadaljnjega dela.

Vsako telo ima svoj pretekli zapis, svoje vzorce in zmožnost prilagajanja in kompenzacij. Ko začetek temelji na strokovni analizi in razumevanju telesa, postane proces za vas:

  • bolj varen,
  • učinkovitejši,
  • bolj individualno prilagojen ter
  • dolgoročno stabilnejši.

Zato v FITT+ verjamemo, da kakovosten začetek ni formalnost. Je temelj spremembe.

Začetek ni namenjen preverjanju, koliko zmorete.
Namenjen je razumevanju, kako vas lahko najbolje podpremo.

This form is currently undergoing maintenance. Please try again later.
This form is currently undergoing maintenance. Please try again later.