TRENING V TROJKI

Trening v trojki združuje prednosti individualnega pristopa in dinamike skupinske vadbe. Vadba poteka v skupini do največ treh oseb, do vsake izmed njih pa inštruktor pristopa individualno, kar omogoča visoko stopnjo strokovne pozornosti in hkrati ustvarja občutek podpore, povezanosti in dinamike male skupine.

Program temelji na strokovno zasnovanem procesu dela, ki se prilagaja glede na cilj posameznika, telesno pripravljenost, trenutno funkcionalno stanje in odziv telesa.  Zaključni del (15 minut) pa je usmerjen v regulacijo živčnega sistema.

Čeprav trening poteka v skupini do treh posameznikov, je vsaka vadba individualno prilagojena odzivu telesa. To omogoča varno napredovanje in večjo učinkovitost.

Prednosti treninga v trojki, kjer posamezna vadbena enota traja 60 minut, so v visoki strokovni usmerjenosti, individualnih prilagoditvah, večji motivaciji v primerjavi s samostojnimi vadbami ter dostopnejši obliki visoko prilagojenega dela.

Zato je trening v trojki idealna izbira za vsakogar, ki:

  • ima težave z bolečinami mišično-sklepnega sistema;
  • želi podpreti regeneracijo, odpornost na obremenitve ali občutek energijske stabilnosti;
  • se v fitness okolju ne čuti dovolj podprtega, želi pa rezultat;
  • potrebuje strokovno vodenje in ne želi izgubljati časa;
  • želi sistem, ki omogoča napredek in vpogled vanj.

Če začutite, da potrebujete še več prilagoditve ali se soočate s specifičnim izzivom, vas vabimo k raziskovanju individualnega celostnega treninga.

This form is currently undergoing maintenance. Please try again later.
This form is currently undergoing maintenance. Please try again later.

Individualna pozornost. Skupna energija. Stabilen napredek.