REGULACIJA ŽIVČNEGA SISTEMA

Živčni sistem je dirigent telesa. Ko deluje usklajeno, telo lažje sodeluje. V primeru preobremenjenosti, telo začne kompenzirati.

Velik del sodobnih težav, kot so napetosti, bolečine, utrujenost, nespečnost, razdražljivost ali občutek notranjega nemira, … ni nujno posledica šibkosti telesa, temveč pogosto odraz dolgotrajne preobremenjenosti regulacijskih sistemov. Regulacija živčnega sistema je zato temelj vsake trajne spremembe, regeneracije in stabilnega počutja.

Kaj pomeni reguliran živčni sistem

Regulacija pomeni sposobnost telesa, da se prilagaja obremenitvam, se aktivira, ko je to potrebno, in se po njih ponovno umiri. Da zna preklopiti med aktivacijo in umiritvijo in se zna odzvati na stresor in se, ko ni več potrebe po tej odzivnosti, vrniti nazaj v ravnovesje.

Ko živčni sistem deluje optimalno, potem mišični sistem ni kronično napet, dihanje postane bolj učinkovito, regeneracija hitrejša ter stres ne pušča dolgotrajnih posledic, telo pa lažje vzpostavlja notranjo in zunanjo stabilnost.

Sodobni način življenja nas na žalost pogosto ohranja v stanju stalne pripravljenosti. Dolgotrajen stres, preobremenjen urnik, pomanjkanje spanja, psihične obremenitve ali telesne bolečine živčni sistem ohranjajo v aktiviranem stanju. In takrat je regeneracija zelo otežena. Posledice so lahko:

  • kronična napetost,
  • utrujenost brez jasnega razloga,
  • počasno okrevanje in zmanjšana koncentracija,
  • hormonsko neravnovesje,
  • občutek telesne nestabilnosti in
  • številni drugi znaki zmanjšane sposobnosti regeneracije.

Kako podpiramo živčni sistem v FITT+?

Na obravnavi vas bomo podprli s kombinacijo strokovno izbranih metod, ki delujejo na več ravneh hkrati. Z ustrezno in individualno prilagojeno kombinacijo, ki vključuje gibanje, izbrane dihalne tehnike, manualne pristope, zvočno terapijo, senzorno stimulacijo in umirjeno sproščanje, bomo v telesu ustvarili pogoje, v katerih bo telo samo prešlo v bolj uravnoteženo stanje.

Tako bo telo postopoma zmanjšalo mišično napetost, bo bolj spodbujeno k regeneraciji in boljšem prenašanju obremenitev in lažjem ohranjanju energije. Tako se lahko postopoma zmanjšuje mišična napetost, podpira regeneracija ter izboljšuje občutek stabilnosti in razpoložljive energije.

Komu priporočamo obravnavo regulacije?

Podporo živčnemu sistemu bi posebno priporočali posameznikom, ki:

  • živijo pod kroničnim stresom,
  • imajo bolečine brez jasnega vzroka (npr. brez poškodbe),
  • se težko sprostijo in/ali hitro utrudijo,
  • imajo težave s spanjem,
  • čutijo notranjo napetost ali nemir,
  • želijo izboljšati regeneracijo po treningu

Verjamemo, da je potrebno telo vzpodbuditi k sodelovanju. Ko telo zazna varnost, začne aktivirati proces regeneracije.

Prav zato je regulacija živčnega sistema v FITT+ vedno temelj, ne dodatek.

Želeli bi poudariti, da telo ni vedno v stanju, ko potrebuje še več stimulacije.

Če imate občutek, da telo kljub trudu ne zmore več slediti ritmu vsakdana, vas vabimo, da raziščemo, kaj v tem trenutku najbolj potrebuje.

This form is currently undergoing maintenance. Please try again later.
This form is currently undergoing maintenance. Please try again later.

Pogosto namreč potrebuje zgolj signal, da je varno. In ko ta signal prejme, se začne proces, ki ga nobena sila ne more nadomestiti – proces vračanja v naravno ravnovesje.